Kontakt

Chcesz dowiedzieć się więcej o kampanii? Napisz do nas bezpośrednio lub skorzystaj z formularza kontaktowego.

kontakt@eranowychkobiet.com

Formularz kontaktowy

Dziękujemy! Twoje zgłoszenie zostało przesłane!
Ups! Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie.

Najczęściej zadawane pytania

Kto może skorzystać z centrum pomocy wsparcia?

Wszystkie osoby, które potrzebują pomocy, rozmowy, porady, wsparcia psychologicznego lub rozmowy z psychiatrą.
Kiedy, czujesz się stale przygnębiony. Nie dajesz sobie rady z codziennością. Przeżywasz kryzys emocjonalny. Znajdujesz się w sytuacji w której nie widzisz "wyjścia” lub nie radzisz sobie ze stresem. Nie chce Ci się żyć lub wtedy gdy jesteś ofiarą przemocy domowej i martwisz się o swój stan zdrowia. Myślisz, że "jest coś z Tobą nie tak, czy też nie możesz pogodzić się ze stratą bliskiej osoby. Możesz dzwonić nawet wtedy gdy nie do końca jesteś w stanie zwerbalizować to co czujesz i to jak się czujesz.

Wydaje mi się że mój bliski potrzebuje pomocy, ma załamanie nerwowe. Co mogę zrobić?

  1. Słuchaj uważnie i okaż wsparcie: Pokaż, że traktujesz wypowiedzi osoby poważnie i że jest dla ciebie ważna.
  2. Zachęcaj do rozmowy: Interesuj się jej uczuciami i wrażeniami. Słuchaj aktywnie, by pokazać, że jesteś zaangażowany.
  3. Oceń ryzyko: Jeśli osoba ma myśli samobójcze, zachowaj spokój. Spróbuj odróżnić myśli rezygnacyjne od konkretnych planów samobójczych. W przypadku wysokiego ryzyka, natychmiast skontaktuj się ze służbami ratunkowymi (112) i dokładnie opisz sytuację.
  4. Delikatnie pytaj: Zapytaj o samookaleczanie, historie samobójstw w rodzinie, czy wcześniejsze próby samobójcze, by ocenić ryzyko.
  5. Szukaj profesjonalnej pomocy: Zawieź osobę z myślami samobójczymi do psychiatry lub na dyżur psychiatryczny. Pomóż jej skontaktować się ze specjalistą.
  6. Wsparcie bliskich: Pomoc bliskich jest ważna, ale specjalistyczna pomoc jest niezbędna. W kryzysie warto umówić wizytę i towarzyszyć osobie do poradni.

Szukanie pomocy może być trudne, dlatego powyższe kroki są kluczowe.

Czym jest kryzys psychiczny?

Kryzys psychiczny (emocjonalny) to szczególny rodzaj stresu, który prowadzi do zachwiania równowagi psychicznej, emocjonalnej i fizjologicznej. Powstaje w wyniku trudnych, dużych lub skomplikowanych wydarzeń życiowych, takich jak przeprowadzka, rozwód, wypadek czy żałoba. Wpływa to na światopogląd osoby oraz jej wartości, zaburzając dotychczasowe funkcjonowanie. Kryzys psychologiczny występuje wtedy, gdy trudne wydarzenie (lub wydarzenia) życiowe przeciążają zdolność osoby do skutecznego radzenia sobie.

Kryzys psychologiczny można precyzyjniej określić jako reakcję na wydarzenia krytyczne, w której można zaobserwować:

  • zaburzenie homeostazy psychologicznej,
  • niewydolność dotychczasowych mechanizmów radzenia sobie z utrzymywaniem wewnętrznej równowagi emocjonalnej,
  • poziom stresu związany z kryzysem, skutkujący istotnym pogorszeniem codziennego funkcjonowania.